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番茄的茄紅素是最耳熟能詳的營養了,經過油烹煮後可多多增加脂溶性茄紅素吸收,生吃的番茄則是能吃到更多維他命C,番茄也能降低攝護腺癌及攝護腺腫大呢!KC夫婦也特別將番茄設計可口又健康的美味料理。簡易健康烹調,讓番茄吃到美味也吃到健康。
青椒醬燒豬排、青椒滑雞肉片
番茄起司雞排三明治、橄欖油煎番茄燴魚排
鐵板鮮茄二吃、芝麻茄船
苦盡甘來、苦瓜番茄蝦仁炒蛋
芹菜燴五絲、涼拌芹菜乾絲、芹菜葉煎餅
胡蘿蔔絲炒韭菜花、胡蘿蔔燉雞
四季豆鹹蛋黃雞肉卷、蒜片炒四季豆
海鮮南瓜船、南瓜粉絲煲