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一般人對於軟軟的茄子總是不太會料理,但是它的營養很豐富,膳食纖維高,幫助腸胃蠕動,還能幫助傷口癒合,真是好處多多。KC夫婦特別教導觀眾用切圓段的方式,透過鐵板的方式少油煎烤,不但保留美麗的紫色,也吃到茄子的營養。
青椒醬燒豬排、青椒滑雞肉片
番茄起司雞排三明治、橄欖油煎番茄燴魚排
鐵板鮮茄二吃、芝麻茄船
苦盡甘來、苦瓜番茄蝦仁炒蛋
芹菜燴五絲、涼拌芹菜乾絲、芹菜葉煎餅
胡蘿蔔絲炒韭菜花、胡蘿蔔燉雞
四季豆鹹蛋黃雞肉卷、蒜片炒四季豆
海鮮南瓜船、南瓜粉絲煲